НЛП — что такое нейролингвистическое программирование и зачем его изучать.

НЛП или нейролингвистическое программирование настолько важны, что большинство людей жалеют, что не изучали их в начальной школе. К концу этой статьи вы узнаете ответ на вопрос, что такое НЛП?

Что такое нейролингвистическое программирование НЛП

Нейролингвистическое программирование — это набор навыков, которые выявляют тот тип коммуникации, который важнее всего — внутри и снаружи.

Для многих будет полезно предложить определение, показав, что мы подразумеваем под словами « нейро », « лингвистика » и « программирование » . 

  • Нейро: Относится к разуму или мозгу, особенно в отношении того, как состояния разума (и тела) влияют на общение и поведение. НЛП учит структурному взгляду на состояния ума и тела, разрабатывая ментальные карты, которые показывают, как все происходит и как изменить ход событий.
  • Лингвистический: Означает, что состояния нашего ума и тела проявляются в нашем языке и невербальном общении. Язык — это инструмент, с помощью которого мы получаем доступ к внутренним механизмам разума. Языковые паттерны нейро-лингвистического программирования учат нас, как получить доступ к бессознательной информации, которая в противном случае осталась бы туманной и непознанной.
  • Программирование: Это относится к способности изменять состояние нашего разума и тела. Вы слышали термин «жить на автопилоте», верно? Для человека, прошедшего обучение, это означает, что вы живете в соответствии со своим программированием, которое состоит из привычных мыслей, чувств, реакций, убеждений и традиций.

Тот, кто прошел обучение нейро-лингвистическому программированию, знает, как такие программы структурированы в сознании и как получить к ним доступ через разговор, чтобы изменить устаревшие программы и поведение на автопилоте.

Как работает НЛП

Во время общения большинство из нас зацикливается на словах. Что имеет в виду этот человек и что я скажу в ответ? Давно установлено, что слова являются наименее значимым аспектом общения, передавая лишь 7% смысла (Mehrabian, 1972).

Например, когда кто-то говорит вам, что готов помочь вам организовать общественное мероприятие, но его голос звучит ровно, а выражение лица выглядит так, будто вы только что пригласили его на вечер пыток электрическим током… очевидно, что происходит что-то другое. Их слова говорят «ДА», но невербальная коммуникация — остальные 93% — говорит о чем-то другом.

Что такое нейро-лингвистическое программирование? Остальные 93% общения. Это система для понимания и использования того вида общения, который действительно имеет значение. Овладейте невербальным общением, и вы станете мастером общения!

Но есть кое-что еще более интересное:

Большинство людей не понимают, что общение состоит из гораздо большего, чем взаимодействие между людьми. Существует целый мир общения внутри вашего разума и тела. Внутренняя жизнь — ваше мышление, отношение и чувства — это активная форма общения.

Внутреннее общение — сильная сторона нейро-лингвистического программирования, которое изначально было известно как изучение структуры субъективного опыта. Это означает, что НЛП разбирает то, что происходит у вас в голове, чтобы вы могли сделать с этим что-то конструктивное. Вот пример того, как это работает.

Допустим, вы пригласили друзей на ужин и чувствуете себя очень напряженно. Вы не знаете, почему. Вроде бы все хорошо, но вы чувствуете себя на грани. НЛП-практик за несколько мгновений разберется, как вы создаете это напряженное состояние. Все дело в том, как вы общаетесь с собой внутри.

НЛП разделяет внутреннюю коммуникацию

Внутренняя коммуникация состоит из образов, звуков и чувств (модель ВАК). Выяснение того, что вызывает у вас напряженные чувства, — это вопрос обнаружения того, какие образы и звуки сочетаются с напряженными чувствами. Когда вы обратите свое внимание вовнутрь, ища, что вы видите и слышите внутри, вы можете обнаружить, что вы представляете себе что-то об ужине:

  • Вы видите свой дом в беспорядке к приходу гостей.
  • Внутренний голос говорит: «Им не понравится твой ужин».
  • Выражение отвращения на их лицах, когда они едят.
  • Вы сидите один в своем доме, потому что никто не пришел.

И так далее. Суть в следующем: Вы, вероятно, не осознавали все каналы внутренней коммуникации. Если вы чувствуете напряжение по поводу ужина, вы, вероятно, представляете, как плохо он может пройти, и реагируете на эти бессознательные образы и звуки. Напряженные чувства являются зеркальным отражением других каналов.

Именно поэтому нейро-лингвистическое программирование утверждает, что люди не сломлены. Мы просто реагируем на внутреннюю коммуникацию, независимо от того, осознаем мы ее или нет. Так, если вы представляете себе плохие вещи, происходящие на вашем званом ужине, вы будете чувствовать себя напряженно. Вы работаете идеально.

Когда вы осознаете, как вы прекрасно создаете себе образ мыслей, который вам не нужен, вы сможете изменить его. Нейро-лингвистическое программирование предлагает обширную библиотеку методов, позволяющих изменить наше мышление, как только мы его определим. Преобразование внутреннего общения таким образом, чтобы вы чувствовали себя лучше, — это и есть программирование в НЛП.

Проект по изучению и признанию НЛП

Проект по исследованию и признанию НЛП, основанный клиническим психологом Фрэнком Бурком, доктором философии, является некоммерческой организацией, созданной для расширения клинических исследований в области нейро-лингвистического программирования.

Бурке получил докторскую степень по клинической психологии в Институте психиатрии в Лондоне и использует НЛП в клинической практике с начала 1970-х годов.

После терактов 9-11 в 2001 году доктор Бурке разработал и внедрил план реабилитации для 800 человек, выживших в зданиях Всемирного торгового центра. Он обнаружил, что может изменить симптомы ПТСР (травмы) с помощью созданного на основе НЛП речевого воздействия быстрее и эффективнее, чем с помощью других методов.

В результате этого опыта Бурке основал проект «НЛП-исследования и признание», «чтобы продвинуть науку о нейро-лингвистическом программировании и довести исследования до научного стандарта, необходимого для более широкого применения».

Частым вопросом среди тех, кто хочет пройти обучение по нейро-лингвистическому программированию, является: «Есть ли исследования, подтверждающие НЛП?». Ответ — однозначно да. Результаты, которые практики НЛП получали на протяжении десятилетий, теперь кодифицированы в клинических исследованиях.

История и происхождение нейро-лингвистического программирования (НЛП)

Хотя Джон Гриндер и Ричард Бэндлер часто получают большую часть заслуг за возникновение нейро-лингвистического программирования, на самом деле НЛП было основано группой людей, которые внесли свой вклад. В эту группу входят Гриндер и Бэндлер, а также Фрэнк Пучелик, Роберт Дилтс, Джудит Делозье, Лесли Кэмерон, Дэвид Гордон и другие.

В начале 1970-х годов в Калифорнийском университете в Санта-Крузе эта просвещенная группа задалась целью обнаружить специфические коммуникативные паттерны, которые позволили выдающимся психотерапевтам, включая Милтона Эриксона (известного психиатра/гипнотерапевта), Вирджинию Сатир (основательницу семейной системной терапии) и Фрица Перлза (основателя гештальт-терапии), достичь необычных результатов в работе со своими клиентами.

Путем прямого наблюдения и анализа видеозаписей они смогли разобрать эффективные модели общения этих специалистов и научить им других.

нлп и гипноз
Процесс, используемый для открытия волшебства в преобразующей коммуникации, называется моделированием. Многие считают моделирование сердцем и душой нейро-лингвистического программирования. Когда вы умеете создавать модели, основанные на опыте других людей, вы можете изучать и преподавать любой новый навык в его основной форме.

Популярные техники НЛП

НЛП — предикаты

Их первое открытие заключалось в том, что Сатир подбирала предикаты (глаголы, наречия и прилагательные) к предикатам своих клиентов, не осознавая этого. Некоторые клиенты использовали в основном визуальные предикаты, в то время как другие — аудиальные или кинестетические. Это привело к предположению, что для любого человека одно из чувств (зрение, слух или ощущение) ценится более высоко и отражается в словах, которые он выбирает.

Когда Сатир подбирала слова в соответствии с предикатами, которые использовали ее клиенты, клиенты ценили, что Сатир их понимает. Это создавало раппорт, что делало ее вмешательства более приемлемыми.

НЛП — глазные сигналы доступа

Далее Гриндер и Бэндлер открыли сигналы доступа к глазам, которые представляют собой движения глаз и могут указывать на то, использует ли человек картинки, слова и звуки или чувства, когда думает, вспоминает или учится.

гсд НЛП
гсд

Например, когда правша смотрит вверх в сторону левшей, он, скорее всего, вспоминает зрительные образы.

Впоследствии Гриндер и Бэндлер, изучив Милтона Эриксона, усовершенствовали лингвистические паттерны, используемые терапевтами для эффективного воздействия на поведение людей.

Четыре столпа нейро-лингвистического программирования:

Раппорт

НЛП предоставляет важный дар для построения отношений с другими людьми. Раппорт можно описать как быстрое установление контакта с другими людьми. Создание раппорта вызывает доверие со стороны других людей. Раппорт можно быстро установить благодаря пониманию предпочтений модальностей, зрительных сигналов и предикатов.

Сенсорная осознанность

Иногда, заходя в чужой дом, вы замечаете, что цвета, запахи и звуки неуловимо отличаются от ваших. Нейро-лингвистическое программирование позволяет вам заметить, что ваш мир гораздо богаче, когда вы сознательно уделяете внимание своим чувствам целиком и полностью.

Мышление о результате

Результат — это цель, которую вы преследуете, делая что-либо. Подход к результату связан с мыслями о том, чего вы хотите, в отличие от застревания в негативном образе мышления. Принципы подхода к результату могут помочь принимать наилучшие решения и делать выбор.

Поведенческая гибкость

Поведенческая гибкость означает способность делать что-то по-другому, если то, как вы делаете это сейчас, не работает. Быть гибким — ключевой аспект практики НЛП. Изучение НЛП поможет вам найти свежие перспективы и включить эти привычки в свой репертуар.

Тренинг по нейро-лингвистическому программированию (НЛП-тренинг)

Основными причинами, по которым люди проходят обучение НЛП, являются:

  • стать сильным и вдохновляющим коммуникатором
  • Быть искусным в чтении невербальных сигналов
  • Повысить уровень своего подсознания и сенсорной осведомленности
  • Овладеть и контролировать свое мышление и эмоции
  • Избавиться от страхов и фобий
  • Мотивировать и придавать силы
  • Развивать глубину личных и деловых отношений
  • Добиваться успеха и достижений
  • Исправлять нежелательное поведение в себе и других
  • Эффективно общаться и получать информацию от других

Уровни обучения НЛП

Существует множество организаций, которые контролируют, организуют и часто аккредитуют учебные центры. Все организации согласны со следующими уровнями обучения НЛП, которые можно найти во многих учебных центрах НЛП. Однако это не означает, что можно переходить из учебного центра в учебный центр, надеясь получить следующий уровень подготовки. Часто учебные центры строят свои курсы на основе содержания предыдущего курса.

Поэтому лучше всего либо взять на себя обязательство пройти все обучение в одном центре, либо навести справки в учебных центрах перед началом своего пути.

  • НЛП-практик
  • Мастер-практик НЛП
  • НЛП-тренер

НЛП-практик

НЛП-практик — это первый уровень обучения НЛП. Как правило, опыт работы с НЛП не требуется, и записаться на курс может любой желающий. Тренинг «НЛП-практик» включает в себя изучение основных элементов НЛП, а также техники комбинирования этих элементов для их умелого и элегантного применения. Этот тренинг дает ряд навыков и стратегий для достижения успеха, а также создания ценности в жизни.

Таким образом, он включает в себя решение проблем в отношениях, бизнесе, семье, а также в образовании. Обучение решению таких проблем ведет к большему личностному росту. Качественный курс НЛП-практик обычно включает проекты по применению навыков НЛП в реальной жизни. Эти навыки помогают другим преодолеть страхи и фобии, а также научиться большей уверенности в себе.

НЛП Мастер

Тренинг «НЛП-мастер» более глубоко развивает материал уровня «Практик» или добавляет более сложные техники и модели. Некоторые из ключевых областей, которые рассматриваются, включают моделирование и язык. На этом уровне люди развивают навыки изменения убеждений и ценностей в себе и в других, которые лучше соответствуют их образу жизни, семейным и рабочим системам. Мастер-тренинг обычно охватывает разработки в области коммуникационных технологий.

Они могут включать квантовую лингвистику, открытие и переобучение бессознательной поведенческой компетенции, а также то, почему люди думают по-разному и как они это делают, что является нашими индивидуальными ценностями. Тренинг также может охватывать фильтры нашей личности — Мета-программы, которые представляют собой продвинутые стратегии, продвинутые субмодальности НЛП, навыки медиации, а также продвинутые лингвистические переговоры.

Каждый учебный центр имеет свой собственный набор курсов, на которых они специализируются. Прохождение мастер-курса является жизненно важным для полного преобразования вашего бизнеса, здоровья, а также отношений. Прохождение этого курса позволит вам существенно расширить свои возможности и получить прибыль.

НЛП-тренер

НЛП-тренеры обучают НЛП-практиков, а также НЛП-мастеров-практиков. Эта программа позволяет раскрыть свою уникальную индивидуальность как тренера и как ведущего, что и является отличительной чертой. Человек учится быть уверенным в себе, что позволяет ему получать удовольствие и непринужденно выступать перед людьми.

Этот тренинг готовит вас к тому, чтобы стать харизматичным и преобразующим презентатором. Он дает навыки и техники успешного влияния на группы, понимания, анализа и координации групповых процессов, а также овладения навыками харизматичного ведущего. По окончании курса человек может с совершенной уверенностью выступать перед группами любого размера.

НЛП-коуч

НЛП-коуч владеет не только НЛП, но и лайф-коучингом. Они используют инструменты НЛП на своих коуч-сессиях, чтобы провести клиента через этапы коуч-сессии — предварительную беседу, сбор информации, трансформацию и интеграцию.

НЛП-коуч может изучать коучинг, а затем добавить к своему диплому инструменты НЛП-практик и НЛП-мастер. Или же тренер может пройти полный курс обучения НЛП-интегрированного лайф-коуча.

Уверенный в себе НЛП-коуч может переходить от одной техники к другой, используя конкретные техники и модели по мере необходимости в ходе коуч-сессии.

Что такое НЛП?

НЛП — это набор моделей, которые позволяют человеку создавать когнитивные поведенческие изменения и формировать более ресурсные состояния для достижения своих целей. НЛП расшифровывается как нейро-лингвистическое программирование. Модели НЛП учат вас видеть проблемы с новой точки зрения, чтобы находить лучшие решения. НЛП содержит обширную библиотеку инструментов и техник, к которым можно обратиться для решения любой проблемы, с которой они могут столкнуться. Именно эта гибкость делает НЛП наиболее подходящим тренингом для тренеров в любой нише или обычных людей, стремящихся двигаться вперед в своей жизни.

Для чего используется НЛП?

НЛП используется для того, чтобы помочь себе и клиентам стать более эффективными коммуникаторами, решателями проблем и достигателями целей. Практикуя НЛП, вы сможете увидеть мир с новой точки зрения, что позволит вам стать более гибким и изобретательным в подходе к любым препятствиям.

Является ли НЛП магией?

Нет. НЛП — это не магия. Модели НЛП позволяют вам переучить свой подход к проблемным состояниям, чтобы перейти к более ресурсным состояниям. Некоторые люди называют его магией, потому что оно настолько эффективно. Но, как и любое другое изменение, вы должны регулярно применять его в своей жизни.

Может ли любой человек научиться НЛП?

Да, любой человек может изучать НЛП. Cтуденты всех возрастов и континентов, которые учатся и получают пользу от изученных ими инструментов НЛП.

Виды обучения НЛП

Обучение нейро-лингвистическому программированию первоначально проводилось в живых, групповых условиях. Считалось, что НЛП необходимо преподавать лично, чтобы его действительно можно было понять. Однако с годами и с развитием Интернета онлайн-тренинги стали более популярными и признанными в качестве эффективного способа обучения.

Кроме того, некоторые центры предлагают сочетание онлайн и индивидуального обучения. У онлайн-тренинга есть много преимуществ, например, возможность изучить материал и отработать его в повседневной жизни, прежде чем переходить к новым материалам и техникам.

Однако, как и любое обучение нейро-лингвистическому программированию или НЛП, оно должно соответствовать вашему личному стилю и потребностям. При оценке того, какой тренинг вам подходит, следует учитывать следующие моменты:

  • Качество преподаваемого материала
  • их философия и направленность
  • финансовая доступность
  • Время, необходимое для прохождения тренинга(ов)
  • Надежность учебного центра и персонала
  • Аккредитация и сертификация
  • Поддержка во время и после обучения
  • Обязательно задайте столько вопросов, сколько необходимо, чтобы выяснить, соответствует ли учебный центр НЛП вашим критериям.
НЛП и Гипноз
Logo
Enable registration in settings - general